应用简介
你是不是管不住玩手机的手，工作时总想拿起来看一眼，学习时忍不住刷会儿手机，就连准备睡觉了也想再玩一会儿。如果自己没有毅力控制，就来试试不做手机控APP吧，自控力不足就交给应用强制执行，一键开启专注工作、保护视力模式。软件搭载强力监督功能，玩手机一段时间后会自动启动屏保休息，防止长时间沉迷手机，对手机依赖人群十分友好。此外，软件能监督连续玩手机时长，超时会自动强制休息，还可设置睡眠模式，到设定时间便自动锁机，强制养成早睡习惯。软件还贴心提供白噪声功能，帮助凝神静气，提升专注度。
【软件功能】
【番茄工作】
1、快速番茄：一键锁机，快速进入工作/学习状态，摆脱手机干扰。
2、循环番茄：快速设置“锁定-休息-锁定-休息”的循环，做到劳逸结合。
3、预约番茄：预约工作开始计划，定时自动启动，避免玩手机忘记时间。
4、番茄任务：将循环执行的任务保存，自动重复运行，省去重复设置步骤。
【监督玩机】
1、监督连续玩机时间：达到时长后强制休息，做到劳逸结合。
2、监督累计玩机时间：累计使用达标后，禁止继续操作手机。
3、APP单独监督：可对每个软件单独设置使用时长、休息时长。
【睡眠计划】设置睡眠计划，到点自动锁机，助力养成早睡早起的作息。
【白噪声】提供海量白噪声音频，支持自由组合搭配，帮你宁心静气、专注专心。
【不做手机控怎么制定任务】
1、打开APP，在软件首页点击右侧的“+”号按钮，进入任务创建编辑界面。
2、在任务编辑页面，完整填写任务名称、目标时长、执行类型等信息，还可自定义任务提醒方式，确认内容后点击保存。
3、任务设置并保存完成后，返回软件的监督页面，即可查看已创建的任务，点击任务就能启动对应的监督锁机模式。
【怎么设置锁机强度】
1、打开软件，点击页面右下角的“我的”，进入个人中心功能界面。
2、在个人中心的功能列表里，找到并选择“锁机设置”选项，进入锁机参数配置页面。
3、在锁机设置页面中，找到“锁机强度”设置板块，这里分多个等级，适配不同自控需求。
4、根据自身自控能力和使用需求，选择对应强度等级，设置后自动保存，锁机规则随即生效。
【注意事项】
1、首次使用软件需开启悬浮窗、后台运行、设备管理等相关权限，若权限缺失，锁机、监督等核心功能将无法正常运行。
2、新手用户建议从低强度锁机开始设置，逐步适应后再提升强度，避免高强度锁机影响紧急情况下的手机使用。
3、制定任务时，时长需贴合自身实际专注能力，不合理的时长设置会降低任务执行效果，难以达到专注目标。
4、睡眠锁机启动后，仅保留紧急通话基础功能，请勿随意卸载软件，否则所有已设置的任务和锁机规则会直接失效。
5、使用中若出现功能异常，可清理软件缓存或重启APP修复，不要通过破解、跳过限制等方式使用，否则会失去监督自控的意义。
【更新内容】
v6.0.9.5：
监督玩手机，定时番茄计时器，强力锁手机，远离手机诱惑，早睡自律小能手更新啦
健康使用手机，一起来自律吧
【优化】设置预约修改时二次确认
【修复】未设置禁止赎回期时，承诺金解锁可能失效的问题
【修复】锁机白名单中限制使用量的时候可能出错的问题
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