应用简介
彩虹计步是一款专为跑步爱好者设计的运动计步应用，它不仅能够精准记录用户的每日步数，还将步数转换为能量消耗，助力用户保持健康的生活方式。用户可以轻松地将个人的运动成果分享至社交平台，形成良好的健康打卡习惯，与朋友一同激励前行。彩虹计步的核心功能在于其精准的计步算法和多样化的计步模式，无论是步行、慢跑还是快跑，应用均能准确捕捉用户的运动状态，确保计步数据的真实性和有效性。此外，彩虹计步还提供了丰富的健身计划模板，用户可以根据自身需求选择适合的锻炼方案，结合每日打卡功能，逐步实现个人的健康目标。彩虹计步创造性地融入了“步数换收益”机制，用户通过日常运动积累步数，不仅可以收获健康，还能获取实际的经济回报，这无疑为现代人的健康生活注入了新的活力。
【功能特色】
1、可以很好的满足广大用户的挣钱需要，随时可以进行精准计步，不用担心计步会不准确；
2、支持多种的计步方式，不管你喜欢什么样的方式都可以满足你，手机操作非常的简单；
3、而且还可以制定一些健身的计划，这样每天都可以在线打卡，运动健身的同时还能挣钱。
【软件优势】
1、走路就能轻松赚钱，既收获健康，又能获得更多收益；
2、提现秒到账，走的越多，赚的越多；
3、邀请好友一起走路，不出门就可以轻松赚钱；
4、任务多多，多多，红包多多；
5、精准计步，步数、时间轻松查。
【怎么健康跑】
1、以跑步为主。身体较胖如果想开始健康跑锻炼，一下跑步较长的距离身体肯定受不了。所以，可以先走一段，然后再跑一段，这样反复的交替走跑也算是健康跑。所谓健康跑，顾名思义就是以跑为主，而不是走。如果你一下子能坚持50分钟左右的健康跑，你的健康状况可以说很不错。
2、不需每天跑，要有休息日。无论你多么热爱跑步，也要给自己安排休息日，就算是热度最高的跑步发烧友每周至少也要彻底休息一天。
有些跑友认为，跑步受伤都是突然的，可能是哪一次训练或比赛，就受伤了。其实受伤是一点点累积的，你没有给身体足够的修养的时间，这些损伤就会一次次累计，当真正受伤到来的时候，那只是压倒你的最后一根稻草。所以，休息和训练一样重要，一般的跑者跑一休一，每周跑个3-4次就可以了。
3、热身充分才跑步。跑步之前，做至少5分钟的热身运动，最好进行充分的拉伸。应该采取静止拉伸，每15秒拉伸一个肌群。锻炼结束后一定要有整理运动，全身活动开，做好保暖。 感到疲惫时，应减速渐停，慢走一段时间后再逐渐加速，提高身体对运动量的耐受程度。
4、强度以“微出汗”为宜。长期剧烈跑步出汗，也容易伤身，对一般跑者而言，运动的强度以微出汗为宜。运动时最好带上擦汗毛巾，及时把身体表面的汗液擦干，以防感冒。
有些人希望每天都能“打破纪录”，用手机应用软件记录每天跑出的距离，希望比前一天多跑一点，其实这样是不对的。最好的方法是每两三天提高一次目标数值，不要天天加量。即使是年轻人进行运动也要循序渐进、量力而行，切勿突然加大训练量。
【跑步健身的好处】
如果你只爱懒洋洋地坐在沙发上或是躺在床上，那么几乎所有的人体器官都会受到损害，脑子也会失灵！这可不是危言耸听！
一、大脑：运动活跃大脑思维。经常运动可以帮助你开动脑筋和活跃思维。人体肌肉积极运动就能发出信息，促使人脑生产一种蛋白质，医学将之命名为脑源性神经营养因子BDNF。人体需要这种蛋白质来促进新的神经生长和建立神经间的联系。人到中年，如果每周坚持两次40分钟的运动，那么患老年痴呆症的几率就能下降60%左右。
二、心脏：慢跑治疗高血压。慢跑时，心脏通过加快搏动的方式，供给紧张工作的肌肉富含氧气的血液。如果人经常跑步，心脏所能承受的负荷就会加大。这样一来，即使身体在非运动的状态，心脏每次跳动也能运输更多的血液，人体所有细胞就能获得更好的氧气供应。
肌体运动时，可通过降低体重和缩小血液中的应激反应激素而使血压正常化。对于轻度高血压患者来说，积极运动就能少吃药！
三、皮肤：运动增加心脏血循环。体育运动时心脏的“泵血”速度增快，血液循环得以改善并输入更多的氧气，因而也输送给细胞更多的营养素，让皮肤变得红润。
【更新内容】
彩虹计步全新版本发布
