应用简介
催眠神器APP是一款为经常失眠的用户打造的催眠神器，你还在深夜失眠的夜晚数了几百只羊还睡不着吗，那你不妨来试试这款软件吧，这里收录了海量轻缓类型的音乐，可帮助用户减缓心理压力，促使身体全身心放松，帮助用户快速进入睡眠状态，可一键收藏感觉有作用的音乐，制作个人专辑，在失眠的夜晚即可快速找到喜欢的音乐，一键播放助你快速入睡，有需要的小伙伴快来下载体验吧。
【功能介绍】
丰富多样的纯音乐任您选择，都是让人轻缓的纯音乐，可自由播放。
进行本地添加时，系统自动扫描本地音乐，可批量导入音乐到平台。
非常便利的切歌方式，在手机锁屏状态下，摇一摇也能快速切歌。
支持进行后台播放，在入睡前，通过听音乐的方式让身心进入放松状态。
自定义设置定时关闭时间，不用担心在入睡后，一直播放音乐的问题。
包含多种音乐分享方式，支持微信、QQ等多种方式，一键共享轻音乐。
【软件特色】
自带音乐都是能够让人缓解心理压力的轻音乐，可放心的播放音乐。
在失眠时不用再乏味低效的数羊，直接听音乐就能帮助您快速入睡。
是失眠人士的掌中催眠神器，在任何时候失眠都能派上用场。
在进行纯音乐播放的时候，还能进行播放模式设置，随机播放音乐。
可自定义打造纯音乐播放列表，在喜欢的音频下快速入睡。
还有适合冥想训练的轻音乐可以收听，都是来自大自然的风声、水声。
【造成睡眠质量不好的原因】
1、不管什么时候睡早上都同一时间醒，即便熬夜到很晚，第二天依然能够早早醒来，这种情况说明你的“睡眠时间表”出现了问题，这是昼夜节律紊乱的现象，这种情况很容易导致人睡眠不足，是的身体免疫力下降，知识疾病出现。然后，当你总是固定时间醒来，可以服用褪黑素，并隔绝室内光线，可有效治疗昼夜节律紊乱。
2、原本夜间睡眠是人体的充电时间，但有一部分人群，无论睡多久起来都觉得极其疲惫，没有精神。这可能是睡眠呼吸暂停或抑郁症导致。睡眠呼吸暂停会让在睡眠中有效呼吸的能力下降，导致睡眠质量下降，甚至出现猝死这种危险的情况，一个人生活时这种情况很难发现，也不容易及时治疗。而抑郁症是持续疲劳的另一个可能原因。因为抑郁会影响情绪，让人昏昏欲睡。如果平时常有低沉失落等情绪，同时早起后感到疲劳，建议尽快的寻求心理医生帮助。
3、常有人因为平时工作忙，睡不好，于是到了周末不定闹钟，能直接睡到第二天下午。事实上，这样长时间的睡眠背后可能藏着甲状腺功能不佳的问题，即我们常说的甲减。甲减是青壮年女性高发慢性病，除嗜睡外，它还有乏力，精神倦怠，心动过缓，浮肿，畏寒怕冷等症状。这种情况还可能是因病毒感染引起的嗜睡，或者说身体处于极度疲劳状态、亚健康状态， 这些都是需要及时调整的。
4、夜间辗转反侧总睡不着，与之前的甲减相对，这种情况可能是甲状腺亢进，也就是常说的甲亢，会让人体重迅速下降。如果这种情况是短暂性的，只是因为刚刚看过一部电影或者正在经历某些烦心的事情，就无需太担心。相反，如果持续很久，建议咨询下专业医师。
5、半夜醒来就很难再次入睡，如果同时还伴随有小腿深度不适(撕裂感、蠕动感、刺痛感、烧灼感、瘙痒感、疼痛感等)，轻则几分钟，重则整夜不停，下床走动才可缓解，需要考虑的是，是不是得了不宁腿综合征。这种疾病的发病率在我国约在1.2%～5%，中老年人群最为常见。虽对生命没有危害，但对生活质量和睡眠质量却有很大的影响，另外，它可能与心脏病发作、中风以及睡眠呼吸暂停有关，需要及早重视。
【经常失眠怎么调整】
1、艾灸是一种有效促进睡眠的中医调理方法。避开吃饭的前后一小时，取百会、神门、安眠、内关、足三里、三阴交和涌泉等穴位，用温和灸的方法，每个穴位艾灸10-15分钟，每天一次，可以有效安心宁神、平衡气血，改善睡眠质量。
2、睡觉前，取温热水泡脚，水位要没过足部的三阴交;如果是平时就容易手脚冰凉的人，最好用花椒水、生姜水或者艾叶水泡脚，当然这三者也可搭配在一起。将身体泡得微热但不要出汗，然后就准备入睡，可以有效改善入睡困难的问题。
3、睡不着的时候，还可用按摩的方法快速缓解，当然别人帮忙按摩的效果比较好。可以让人先帮忙按摩自己背部的肌肉，以及推按背部的督脉，也就是脊柱上的一条线。然后按摩手上的内关穴，脚上的涌泉穴和三阴交，按摩这些部位可以有效促进睡眠。
4、运用食物来帮助睡眠，首先就要建立良好的饮食习惯，均衡饮食，摄入充足的营养。然后要多吃胡萝卜、山药、莴笋、菠菜、熟藕、蜂蜜、苹果、香蕉等有益于助眠的食物，还可适当使用杏仁、核桃、红枣以及菊花等食材来帮助睡眠。
5、放松法包括常见的音乐疗法、呼吸放松法和肌肉放松法等，在睡眠前都可使用，或者结合在一起使用。比如在睡前播放舒缓柔和的轻音乐，然后躺在床上慢慢地深呼吸，一步步放松自己全身的肌肉，很多人可在放松肌肉的过程中自然入睡。
6、催眠属于比较专业的领域，一般人自然无法操作。但一些用于保健养生的简易催眠法还是可以使用的，可以事先准备一些专门的催眠音乐，学习肌肉放松以及冥想等需要配合的方法;然后根据催眠音乐的引导，一步步进入睡眠状态。
7、环境对于睡眠也是非常重要的，比如使用窗帘等物品去除睡前的强光、噪音等刺激性因素;更换不适的枕头、床垫等寝具;睡前将室温调整到20度;在床边摆放茉莉、薰衣草和薄荷叶等有益于放松身心的花材，这些措施均可帮助睡眠。
8、对于暂时性的失眠者，不要使用失眠药，任何药物都有副作用，药物绝非最佳的治疗方式。但对那些因为严重躯体性疾病所造成的失眠患者，可以在医生指导下合理应用失眠药物治疗，另外中药对于失眠者的治疗效果也不错。
【更新内容】
v1.2.0：
全新界面上线
v1.1.4：
1、音乐资源调整；
2、修复已知bug。
