应用简介
不碰手机APP是一款非常实用的习惯养成软件，软件致力于让用户可以更好地远离手机，让自己更加自律。用户可以提供软件设置专注目标，然后就可以启动倒计时，会限制自己上网，这样就可让自己摆脱手机的控制，更专注于学习或者工作。软件还会记录每次的手机使用时间，并且能看到花费应用的市场数据，有需要的朋友欢迎下载体验。
【软件功能】
1、支持应用白名单添加，手动即可添加和新增应用；
2、设置后，一键即可开始专注，自动为用户记录应用使用时长；
3、时长统计，清楚看到分析的应用时长数据和趋势；
4、明确看到今日使用、总启动次数和每天平均时长；
5、支持目标设定，实时查看设置的专注时间；
6、智能统计应用的专注时间，能够查看专注的结果。
【沉迷手机的危害】
1、会使得颈椎劳损：长期玩手机会导致脖子耷拉过度、身子不自然弯曲、颈部越来越前倾。这使得人体颈部胸锁乳头肌随之不断向前拉伸，长时间过后就会处于慢性充血状态，久而久之容易压迫椎动脉而造成慢性劳损。
2、影响视力：手机是有辐射的，大家长时间使用手机会影响到视力。现在很多中小学生都戴着眼镜，这其实和孩子们平常过度的玩手机是分不开的，尤其是在晚上，由于外界的光线比较弱，而手机的屏幕又相对来说比较刺眼。
3、造成人际关系紧张：长时间使用手机会让人越来越封闭，有些自控能力比较差的人容易沉迷于虚拟世界，忽略现实生活的人际交往，甚至自暴自弃，尤其对家庭关系破坏较大。
4、会影响工作效率：沉迷手机的人通常会很晚睡，而且手机稍微有响动就会想去看，这将分散我们在正常工作中的注意力，影响记忆力和整体的认知能力，从而降低工作效率。
5、导致强迫思维或动作：无论是早上起床还是睡前，最后一件事都是看手机。在其他休息时间，也总是反复拿出手机查看，生怕会错过什么重要的信息。如果使用者明知不必要，这种“习惯”已经让自己感到痛苦时，就有可能形成了强迫思维或强迫动作，实质是一种焦虑情绪在作祟。对人的身心健康是很不利的。
【如何戒掉手机瘾】
1、减少手机作为工作工具的时间：如果有重要的事情找你，他们一定会打电话！与其为了秒回那些不紧急的信息浪费了自己大量的注意力，还不如关闭微信、微博的新消息提醒。工作时，用 QQ 及邮件，无需守着手机。男女朋友聊天或者与朋友插科打诨的闲聊，在休息的时间集中回复。
2、微信消息打开免打扰功能：很多人都会有各种各样的群，有的群十分活跃，每天消息不断，还不时有土豪发红包。不断查看群消息，抢个几毛几分的红包只会影响我们的生活。建议对所拥有的群进行一次精简整理，将非工作群打开消息免打扰。关注的公众号内容，在闲暇时间翻看一下推送，好的文章收藏起来反复看。
3、刷朋友圈不如约见面：每天不刷朋友圈，生怕跟不上朋友们的节奏。但当你习惯不看朋友圈之后你会发现：其实你错过的都是无关紧要的消息。假如真的关心某位朋友的近况，那就偶尔专门点开他的朋友圈查看一下就好，但更好的方式是约出来聚一聚，更能增进感情。
4、学会给自己断网：在需要专注工作、陪伴家人的时间里，建议大家给自己断网，手机也要打开免打扰功能（可将几个重要电话列入白名单）。放下手机，和爸妈聊聊家常，与伴侣一起做饭、散步，与孩子一起读书、玩游戏。面对面地与所爱的人沟通和交流，这才是真正幸福美好的事情。
5、删掉不常用的软件：删除一些不常用的应用，很多购物、旅行、理财、游戏、微信、QQ 等 APP 太多，会影响手机的运行速度。对于推送信息，如果对我们没有用处，那就是干扰，可以有选择地进行屏蔽或者取消关注。
6、早起和睡前不要碰手机：睡前和早上醒来，是手机依赖症最容易病发的时段，所以要特别提醒大家，在这两个时段，不要玩手机，不要玩手机，不要玩手机！
【软件特色】
1、应用时长限制更轻松，能够自行设置使用时长限制；
2、点击即可添加其他应用，选择添加符号即可新增；
3、能够克制用户不使用手机，慢慢养成不依赖的习惯；
4、时长统计更有趣，实时掌握今日的使用情况；
5、智能化设置专注倒计时，专注倒计时剩余时间更清楚。
【更新内容】
v23.11.16：
解决了已知bug
