应用简介
RQrun是为你提供专业的跑步数据分析的跑步必备APP，通过科学分析帮助跑者及教练们快速发现问题所在。该软件用户的跑步提供了多种功能，可以随时对大家的跑步情况进行分析，让大家了解自己每次跑步的情况，目前市面上大部分跑步记录网站和APP都只做呈现跑步数据和统计图表的功能，许多跑者也没有跑步科学的概念，所以并无法了解这些数据背后的意义。RQ的发想就从这里开始，从众多的记录数据中取得真正有价值的信息，再回馈给跑者们。同时在RQrun中还可以在这里认识到更多志同道合的小伙伴，大家可以一起分享跑步的经验，给用户带来非常不错的跑步体验。
【软件特色】
分析：RQrun针对过往跑步记录，进行数据分析，分为体能、跑力与技术三大方向。
跑者：最新动态显示最近一笔跑步记录并自动生成水印图。此外，由跑者过往记录计算撷取出各种距离的最佳记录。
跑步：带著手机也能记录跑步路径喔。
发现：满满的跑步干货和跑友经验分享，也提供赛事记录和倒计时功能。
训练：自动生成课表并提供跑步录影功能。
【应用亮点】
【定制课表生成】
RQrun依照能力分析，精确提供最适合你的跑步训练计划。
【即时跑力分析】
综合评估你的跑力变化，提供最合适你的各强度训练配速。
【跑步专业文章】
由RQ教练团及认证教练提供的专业跑步知识文章。
【训练负荷计算】
分析训练负荷，进而量化出当前体能、疲劳以及状况指数。
【常见问题】
为什么我在RQrun上的分析数据不准？
RQrun上分析数据的错误大多都是因为设定错误或是原始纪录信息有误。设定中的最大心率与安静心率建议使用实际测量取得，不建议使用公式。
即时跑力的定义是什么？
RQrun会自动帮跑者算出每一笔记录的即时跑力，它的定义是：「跑者在此笔记录表现出来的跑步能力」，它是用跑表当次训练数据中的配速、心率、坡度与里程数所分析出来的。但如果当天训练的配速和心率很不稳定或是坡度变化太大，系统就会无法取得有效的数据来分析。
当前跑力的定义是什么？
RQrun当前跑力这个数值的定义是：「跑者目前稳定的实力」，是利用跑者过去42天的实时跑力所计算出来的。训练得愈频繁，当前跑力的计算会愈加准确。
体能指数的定义是什么？
过去每次训练后都会影响使自己的体能变好，利用训练量和班尼斯特(Banister)等运动科学家所提出的「刺激-反馈理论方程式」来计算出跑者的体能指数。这个数值的主要参数来自训练负荷。
【软件评测】
RQrun这款应用不仅提供了一站式的跑步数据分析，更是我训练道路上不可或缺的伙伴。RQrun的定制课表生成功能根据我的个人能力精确地制定了训练计划，让我每一次的奔跑都有目标可循。即时跑力分析功能犹如一位随身教练，时刻调整我的训练强度，确保我能在最合适的配速下提升自我。训练负荷计算则帮助我合理规划休息，避免过度训练。
我特别欣赏RQrun的跑步专业文章，这些由RQ教练团和认证教练撰写的篇幅不仅丰富了我的运动知识，还让我在遇到技术问题时能找到答案。在“发现”板块，我不仅能获取最新的跑步干货，还能参与跑友们的交流，这种社区氛围极大地丰富了我的跑步体验。关于数据准确性的问题，我了解到RQrun依赖真实测量而非公式，这让我对它的专业性更加信任。通过RQrun，我能够深入了解每一次奔跑背后的意义，它不仅仅是一个记录工具，更是一个科学训练的指导者。无论是初入跑坛的新手还是经验丰富的老将，RQrun都能提供量身定制的支持。我期待着与这款应用共同成长，追求更高的跑步境界。
【更新内容】
v3.4.2：
▪ APP跑步，新增步频计算；
▪ APP消息，点击跳转相应页面；
▪ 扫一扫，新增闪光灯控制与二维码图片文件识别功能；
▪ 问题修复与交互与页面布局优化。
v3.4.1：
▪ 训练群组，增加查看成员记录详情入口(群主/管理员)
▪ 记录跑步，新增常亮模式，避免手机系统终止运行；
▪ 成绩预测，纳入海拔高度计算，交互优化；
▪ 交互与页面布局优化。
v3.4.0：
▪ 成绩预测，纳入海拔高度，提供专属定制成绩预测；
▪ 记录分享，新增方形轨迹分享图(可修改轨迹颜色)；
▪ 群组挑战，新增挑战模式，信息更加丰富完整；
▪ 记录详情，优化数据展示布局与内容；
▪ 运动统计，增加最远距离&最长时间；
v3.3.9：
▪ 跑鞋图片，修复Android14系统无法添加图片问题；
▪ 群组统计，展示群组成员训练记录展示与统计(管理员)；
▪ 睡眠统计，优化睡眠信息的状态更新；
▪ 注册流程，优化精简流程；
v3.3.8：
▪ 睡眠统计，新增睡眠信息，手表同步或手动输入，纳入训练状态计算；
▪ 群组挑战，新增挑战活动，可发起不同运动不同目标的挑战活动；
▪ 语音报时，联名落日赛道，新增使用APP跑步，每公里报时；
▪ 群组统计，新增群组成员训练记录展示与统计(管理员)；
▪ 体能分析，新增优化周训练量的展示类型与样式；
▪ 节拍器，新增APP跑步的节拍器；
