应用简介
我家瑜伽是一款非常专业的瑜伽健身服务软件，致力帮助用户更好的锻炼自己的身体。瑜伽的功效非常的多，包含了减肥、塑形、减压等。软件为用户提供了海量的瑜伽相关课程，还有专属的视频教练提供服务，让大家更高效的练习瑜伽。而且内容都是由浅入深的，所以即便是零基础的用户也可以快速掌握，全方位满足您对瑜伽的热爱和进阶练习的需求！
【软件特色】
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【软件优势】
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【瑜伽的好处】
1、喜欢上自己的身体。都说爱人先自爱，而练习瑜伽可以让你充分感受自己身体的状况，每练习一次瑜伽就是和自己对话，久而久之你会爱上自己的身体。
2、身体更柔软。你还在羡慕年轻的别人身体柔软吗？长期坚持练习瑜伽你也可以做到，不仅身体变得柔软，还疏通了经络促进身体的血液循环。
3、改善体态，提升气质。练习瑜伽的人身体会更加修长挺拔，绝不会是病恹恹没有精气神的样子，背直，抬头挺胸，整个人的气质都会得到极大的提升。
4、提高睡眠质量。我们都知道睡眠质量的好坏可以影响一个人第二天的工作生活状态。而练习瑜伽会让自己的身体得到充分的锻炼燃烧，还能伸展放松肌肉，更好地促进睡眠，从而提高睡眠的状态。
5、延缓衰老。练习瑜伽的有一句话说“什么时候开始练瑜伽，年龄就停在了那个时候。”虽然觉得夸张，但是其实瑜伽真的对于延缓衰老有很大的作用。
【练瑜伽注意事项】
1、一定要保证动作的准确性。常说练得多不如练得对，对于瑜伽而言也是如此，在开始瑜伽健身时最好有专业老师指导以保证动作的准确性，这样可以提高健身的效果。
2、不要一开始就在家里盲目的练习。建议新手开始练习时最好先去瑜伽馆在专业老师的指导下练习一段时间，瑜伽动作有许多体式，而某些体式可能不适合你练习，到时容易造成身体损伤，在瑜伽馆练习一段时间后再回家练习也不迟。
3、关注身体和心灵的统一。练习瑜伽一定要去感受自己身体反馈的信息，不要只是跟着动作练习而不去感受身心合一，瑜伽体式从不是身体的局部练习，而是整体的统一。
4、身体状况不佳、刚生大病恢复或者骨折的人不适宜练习瑜伽，瑜伽需要在自己身体状况良好的情况下练习才可以得到良好的效果。
5、饭前和饭后一小时内建议不要开始瑜伽练习。瑜伽体式动作需要身体的扭转，如果不等胃部消化完毕再练习会增加胃部的负担还得不到良好的练习效果。
【更新内容】
v5.0.76：
提升体验，修复部分问题。
v5.0.71：
优化系统性能，体验更顺畅。
v5.0.70：
修复了一些BUG。
v5.0.29：
修复已知Bug。
