应用简介
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【软件功能】
【盆底肌测试评估】让你不用华为小米咕咚多锐等任何手环穿戴设备仪器，在家不用体检就能知到自己的盆底肌健康状况；
【盆底肌分值训练】教练系统根据训练强度给到与你自身状况匹配的分值，让你每次室内/户外运动都能直观方便地看到有氧运动带来的效果记录；
【自定义挑战计划】7动凯格尔成人运动自定义挑战目标，挑战自我消耗卡路里，运动赚钱赢取健康薄荷礼品；
【社区平台】闲聊分享盆底肌康复技巧，两性生活食谱食物库。快点来7动玩吧，与合拍对象聊天交友答疑解惑，让你今天真好看。
【情景模式】全国各地景色，澜渟千江万水，大好河山的背景，让人不用去哪儿旅行就能身临其境
【软件亮点】
【盆底肌测试评估】让你不用乐心健康等任何智能手环穿戴设备仪器，在家就能知道自己的盆底肌状况；
【盆底肌分值训练】系统根据训练强度给出相应的分值，每次训练都能直观方便地看到乐刻运动带来的整训记录；
【自定义挑战计划】自定义挑战锻炼目标，让你挑战自我，还能赢取婚礼纪念册，米兔玩偶等精美礼品；
【她社区平台】7动凯格尔成人运动分享夫妻恋爱记录的甜蜜回忆，情侣空间的小恩爱情话，家长管理掌心宝贝的趣事，妈妈帮宝宝树立健康生活好习惯的方法，产后盆底肌修复技巧，两性生活健身食谱，给宝宝起名把孩子培养成小天才，给家里的小豆苗预约疫苗预防接种服务等等话题，我们无话不说。
【情景音乐】专属背景音乐可以任意选择更换，潮汐等多种自然声音让运动不再枯燥乏味；
【情景模式】7动凯格尔成人运动即刻运动打卡全国各地景色，既有千江澜渟的大好河山背景，也有身姿矫健的海豚家背景，让老来锻炼的用户身临其境不自觉的感到舒适放松；
【情景语音包】有粤语、东北话、四川话等各有特色的方言，还有沉稳男音、御姐音、萝莉音、糖猫甜蜜音等特色语音包，让锻炼趣味无穷；
【私密日记】7动凯格尔成人运动通过日记记录大姨妈月经期，以及其他日常生活中的点点滴滴，给你一个只属于自己的产后阳光守护空间；
【每周周报】时刻关注自己的运动表现，每周末都可以获得上一周盆底肌群和身体功能数据的小结，7动健身助手亲情关怀帮你更清晰的了解锻炼效果，看到自己的蜕变；
【多种训练情景】睡眠、行走、下蹲、台阶、普通模式等多种智慧树训练模式，让你的凯格尔训练更全面，更有效果。
【精品特色学院课程】精品享 睿课程，名家讲解各种薄荷健康知识，为你的PC肌安全保驾护航。
【真人综合教学】专业真人健身教练指导你的每一个动作，让你快速入门，轻松修复腹直肌分离，学会优学派凯格尔呼吸法、瘦身瘦腿瘦腰、练成马甲线人鱼线。
【运动&情趣商城】垂直丰富的各类商品，会员尽享超低折扣，提供拼多多式团购服务，拼得多省得更多。
【百人组团】200人的组团互动，让你找到志同道合的盆友，相互监督咕咚咕咚地提醒锻炼，交流自己最新氧的健身笔记，还可以参加线下西瓜皮活动，见到没用一甜相机美颜的真实盆友哦。
【互动PK】用户间进行训练PK，各种训练方式的玩法PK对战，勉励自己又激励他人。
【伴侣双修】与爱维宝贝伴侣双修，还有优活手环等超值福利，其乐融融。
【软件特色】
keep（坚持）盆底肌/pc肌锻炼有什么好处？
-一起学产后恢复宝典，智能关怀产后膨出、脱垂问题，是妈妈网孕育亲宝宝后坐月子阶段的守护者；
-每日瑜伽安全守护男性骨盆健康，拉伸筋络，是运动健康养生的七天学堂；
-美丽修行让关爱肌肤的丁香妈妈紧致水润，体质动人敢于展现真我，变得越来悦美；
-改善成人盆底充血问题，预防改善前列腺疾病，得到心心念念的更美的两性生活体验。
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【软件评测】
作为一个热爱运动和健康的人，我对于7动凯格尔成人运动APP还是很满意的。这款APP提供丰富多样运动方针，为我带来健康和健身的快乐。通过室内运动和户外运动等多样化的方式，我可以享受到丰富的运动体验，轻松实现减肥和瘦身目标。我特别喜欢APP提供的自定义计划和专业教练指导，让锻炼变得更加直观和有效。此外，社区交友和分享功能也让我感受到了与他人共同努力健身的乐趣。7动APP界面设计简单直观，算法精准，给予用户全方位的健康管理和运动指导。无论是想要减脂挑战自我，还是想要通过科学的运动达到健康状况的改善，都能满足不同用户的需求。是一款功能强大，效果显著的健康管理工具，为用户带来了全新的健身体验，值得推荐使用！
【更新内容】
v4.7.7：
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新版本提高了稳定性，优化了用户体验。
