应用简介
断食追踪是一款专门为需要减肥的用户推出的健身饮食管理软件，该软件的功能非常的强大，在这里大家可以轻松的养成健康的习惯，能够制定一系列的减肥计划。断食追踪还为用户提供了最为健康饮食的搭配与管理，从而帮助大家在摄取足量的营养的前提下，为大家带来瘦身的效果！很好的满足了用户减肥上的需求。而这款断食追踪app正好就可以很好地帮助用户实现瘦身，无需节食或计算卡路里，不反弹，轻松减肥。通过自定义断食计划，提醒用户何时进食，并提供有助于用户理解身体状态的信息，所有的功能都是为了帮助用户可以制定详细的减肥计划，让用户可以更好的管理身材，拥有健康的饮食习惯，这样不仅可以帮助用户提高头脑清晰度，还能降低患病风险。
【软件特色】
1、多种间歇性断食计划，适用于初学者、有经验的人群。
2、一键开始/结束，自定义禁食计划。
3、断食追踪调整断食/饮食时间，设置断食通知。
4、它可帮助你拥有新的生活方式，养成健康习惯。
5、同时助你高效减肥，使你更健康、更有活力。
6、无需节食，而且不会反弹。
【软件亮点】
断食追踪制定不同的禁食计划
了解跟踪禁食时间带来的效果
间歇性禁食状态/编辑开始/结束时间
追踪身体尺寸（腰部，臀部，手臂等）
设置禁食通知
设置长期禁食（长达50天）
跟踪酮、葡萄糖、体内脂肪的变化
【软件功能】
1、海量健康减肥知识，来源于全球各大健康研究机构发布的数据，更具科学性。
2、注册用户根据汇报自身的体质强弱情况，帮助合理的安排断食方案的强度和周期。
3、各种详细的断食疗法的视频文章讲解，各种初学小白都能系统全面的学习了解。
4、拥有健康的饮食习惯对于减肥非常的重要，会实时的监督你。
5、断食追踪不断地完成自己制定的减肥计划，才能够拥有更好地身材。
6、不同的减肥方法适用于不同的人，可以根据自己的情况选择。
7、大量的分析和数据报告可以清晰的为你展现你的计划完成情况。
【使用教程】
1、首先在本站下载并安装断食追踪app，进入软件主页，可以以在这里开始自己的节食记录。
2、点击屏幕正上方右边的小人，在这里可以看到每到一个规定时间段我们应该做的事。
3、了解我们每天需要摄入的水分。
4、在这里可以记录自己的体重体型，更方便我们了解自己的身体情况。
【软件评测】
断食追踪这款应用并非简单地告诉你何时进食，而是一款结合了科学与艺术的营养管理软件。这款应用提供了强大的断食状态追踪功能，让我能够清晰地了解自己的水分摄入和饮食情况。它不仅囊括了丰富的健康减肥知识，还提供了多种间歇性断食计划，以满足不同体型和生活方式的需求。通过定制个人化的禁食方案，我无需繁琐的节食或计算卡路里，就能轻松达成减肥目标，而且效果持久，不反弹。
断食追踪以用户为中心，它的界面设计直观易用，无论是初学者还是有经验的断食者都能迅速上手。设置断食通知功能，就像一位专业的健身顾问，时刻提醒我保持最佳的进食节奏。通过跟踪数据，我可以直观地看到身体的变化，更好地调整饮食习惯。它还提供丰富的视频教程，深入浅出地讲解断食的科学原理和实践方法。这款应用不仅帮我塑造理想身材，更是提升了我的整体健康，降低了患病的风险，让身心健康成为我生活的一部分。
【更新内容】
v1.9.2：
1. 断食效果优化
