应用简介
keep健身无论是健身新手还是经验丰富的运动员，都能在这里找到适合自己的训练方案。比如专为驾驶员设计的肩颈放松课程，有效缓解了长时间驾驶带来的肌肉紧张；而生理期舒缓训练则为女性用户提供了一个贴心的选择，帮助她们在特殊时期也能保持适度运动，减轻不适。keep健身通过智能化推荐系统，能够根据用户的健身历史和偏好自动调整训练计划，确保每次锻炼都能带来新的挑战和乐趣。
除了丰富多样的训练内容，keep健身在用户体验方面也下足了功夫。简洁直观的操作界面使得即便是初次接触健身应用的用户也能迅速上手。特别是在进行跑步训练时，应用会通过全程语音指导，帮助用户掌握正确的呼吸节奏和步伐频率，使每一次跑步都成为提升自我的过程。应用还特别注重用户之间的互动交流，用户可以在社区内发布自己的训练成果，获得他人的点赞和支持，这种积极向上的氛围不仅增强了个人成就感，也成为推动用户持续参与的动力源泉之一。
【特色说明】
- 量体裁衣，多种健身训练供你选择
训练计划针对不同人群、各种器械和阶段健身目标组合编排，适用最广泛的健身场景
- 陪伴式跑步，让跑步不再孤单
跑步全程语音，指导你的呼吸和配速，高效跑步，更陪伴你
- 全面记录用户运动数据，形成数据中心
健身、跑步、骑行、计步、以及跑步机数据全部可记录，形成数据中心，全面了解你的运动情况
- 分享运动成果，一起进步
拍照记录每一天的变化，分享好友相互勉励，在「Keep」运动社区，运动不再是孤独的坚持
【热门课程介绍】
- 邹市明拳击燃脂课程
- 五维腹肌训练计划
- 腹肌撕裂者
- 人鱼线雕刻
- 翘臀养成
- O型腿自我改善
- 上肢力量突破
- 驾驶员肩颈放松
- 健身房入门
- 健美身材增肌计划
- 4分钟tabata燃脂
-马甲线养成
-生理期舒缓训练
【怎么显示体脂率数据】
1、首先我们打开keep健身。
2、点击右下角的我。
3、点击身体数据。
4、设置好你的身体数据，找到BMI既体脂率即可查看系统计算出的体脂率。
【怎么改身体数据】
想要在keep健身中修改自己的身体数据，然后点击右下角的“我的”进入个人中心页面。
接着在个人中心页面中下拉页面找到并点击【体重】进入“数据中心”。
最后在数据中心里面选择右下角即可记体重、记身高、记围度、记心率。
【软件评测】
作为一款拥有多年使用经验的资深用户，我深知一款好的健身应用不仅需要提供全面且个性化的锻炼计划，还要考虑到用户的实际操作便捷性。此版本减少了权限请求和推送内容，从而使得整个界面更为精简，让用户能够更加专注地投入到健身过程中。对于那些忙碌于工作但又渴望维持健康生活方式的人来说，keep健身Google Play版本无疑是一个理想的选择。
在实际使用过程中，我发现keep健身Google Play版本的数据追踪功能相当出色。无论是健身、跑步还是骑行，所有运动数据都能被精准记录下来，形成数据中心，帮助用户全面掌握自己的运动状况。同时，这款应用还提供了一系列多样化的健身课程，如拳击燃脂、腹肌撕裂者等，可以满足不同人群的需求。应用内的社区功能允许用户分享自己的运动成果，与其他健身爱好者相互鼓励，共同进步，这种社区氛围极大地提高了我的运动动力。
【更新内容】
v7.64.0：
- 修复已知问题，优化产品体验
v7.61.0：
- Keep 手环 B4 Lite 上市啦！运动体验「大」幅升级，快来试试吧~
